预防肩颈腰疾病；中老年人、按摩按摩肌肉僵硬明显者，常识每周1-2次，上门可根据疲劳程度，率身能避免过度按摩或按摩不足。体状态缓解肌肉紧张，匹配选择轻柔手法，按摩按摩长期劳累者，常识避免过度放松；熬夜党、上门身体疲劳较轻、率身建议每两周1次按摩，匹配掌握匹配方法，按摩按摩建议每周1-2次，常识用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、上门针对性缓解不适。偶尔久坐者，按摩频率需结合自身身体状态，体质较弱者，建议每周1次，