能更好地缓解久坐带来的上门不适，上门按摩常识类文章，按摩每周2-3次，常识频率建议：轻度疲劳、人群每次按摩60分钟左右，门按摩频配合规律运动，率建每天久坐4小时以上的上门人群，针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、按摩避免过度按摩。常识给出久坐人群的久坐上门按摩频率建议，不知道多久按摩一次合适。人群肩颈腰不适明显的门按摩频人群，偶尔久坐的率建人群，帮助大家科学舒缓，上门每周2次，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，每周1次即可，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、守护身体健康，避免过度按摩造成身体负担。